• Alimentación: Es importante definir el tipo de alimentos que debes consumir, como también las cantidades y frecuencia de las comidas.

• Descanso: Lo más recomendable es dormir durante la noche, para respetar nuestros ritmos circadianos, entre 6 a 8 horas aproximadamente en el caso de adultos.

• Salud mental: Mantener un equilibrio emocional, psicológico y social nos permite afrontar desafíos, manejar el estrés, trabajar de forma productiva y mantener relaciones saludables.

• Deporte: Realiza actividades físicas aeróbicas moderadas durante al menos media hora al día, 3 veces a la semana.

• Cuidados médicos: La prevención es parte del cuidado de tu salud. Recuerda que puedes acceder a chequeos anuales sin costo, con el fin de prevenir problemas de salud a futuro.